Fly fit je cvičenie v závesných sieťach z leteckého hodvábu s nosnosťou až 500 kg. Cviky v sieti sú možné v celej škále rozmanitosti, používame prvky jogy a pilates, baletu, akrobacie a strečingu. Behom hodiny môžete zažiť najrôznejšie pocity. Od ľahkého uvoľnenia a relaxácie až po akrobatické prvky a obrátené pozície dole hlavou. Získate nielen pružné a pevné telo ale taktiež pocit sebaistoty z prekonávania samých seba. V priebehu cvičenia dosahujeme dekompresiu chrbtice, zvyšujeme kĺbovú pohyblivosť, odburávame stres. Počas obrátených pozíci núti naše telo zapájať všetky svaly v zájomne dokonalej súhre, zvyšuje sa naša koordinácia. Vzhľadom k obráteným polohám a tlaku siete sú vhodné obtiahnuté nohavice pod kolená alebo dlhšie a tričko s rukávom.